Skip to Content

Gott och bra för minnet. Vi rekommenderas att få i oss 25-35 gram fibrer per dag. Fibrer finns bara i vegetabiliska livsmedel, och där är bär en bra källa. Enligt studier stärker fibrer minnet och koncentrationsförmågan. Foto: Nya Tider
HÄLSA OCH LIVSSTIL

Förbättra minnet!

PappersupplaganNya Tider v. 44

I dag behöver vi inte lita till våra minnen i samma utsträckning som förr. Vi klarar oss utan att traggla på multiplikationstabellen, det sköter våra miniräknare. Telefonnummer är det numera helt onödigt att lägga på minnet, det gör våra mobiler åt oss. Tyvärr bidrar detta till att vi får sämre minne. Minnet behöver nämligen tränas regelbundet för att vara effektivt. Lägger man där till stress, dålig kost och livsstil överlag, så är det kanske inte så konstigt att många i dag lider av dåligt minne.

Publicerad: 4 november, 2018, 15:22

  • Svenska

Läs även

Vad gör man när man upptäcker att minnet inte längre fungerar lika bra som det brukade? Finns det något man göra åt det? Ja, det gör det faktiskt. Minnet fungerar lite som en muskel. Ju mer du tränar desto bättre blir det. I dag har vi tyvärr så mycket hjälpmedel så vi behöver inte träna minnet på samma sätt som tidigare. Att dagligen ägna sig åt ”hjärngymnastik” kan därför vara ett bra sätt att träna upp minnet.

Det kan man göra genom att varje dag memorera någonting, en dikt till exempel, men även sådant som att lösa korsord, spela memory och liknande aktiviteter är bra för minnet. Att läsa en text och redogöra för den efteråt är bra för koncentrationsförmågan till exempel. Sociala aktiviteter med nära och kära är också ett trevligt sätt att aktivera hjärnan.

Artikeln fortsätter

Hela artikeln finns i pappersupplagan. Är du prenumerant kan du även logga in för att fortsätta läsa.

Inte prenumerant? Teckna en prenumeration här.

Vi kan tyvärr inte erbjuda allt material gratis på hemsidan, bara smakprov som detta. Som prenumerant får Du inte bara tillgång till hela sidan och vår veckotidning, Du gör också en värdefull insats för alternativ press i Sverige, som står upp mot politiskt korrekt systemmedia.

[email protected]

Håll god ton och ett vårdat språk i kommentarerna. Olagligt innehåll är så klart förbjudet och kommer att resultera i avstängning från vårt kommentarsfält.

Om du har blivit godkänd för att lägga upp kommentarer utan förhandsgranskning från tidningens sida är det du själv som är ansvarig för innehållet. Det innebär att Nya Tider kan tvingas att medverka vid brottsutredning vid ett eventuellt åtal.

För förhandsmodererade kommentarer ber vi om tålamod. Vi går löpande igenom kommentarer men det kan beroende på tid på dygnet dröja flera timmar innan vi hinner titta på den.

Vi förbehåller oss rätten att radera kommentarer som innebär förtal, är kränkande, innehåller grovt språk eller helt enkelt är irrelevanta.

Diktaturer tillåter kritik, men inte handling

DEBATTNär Exakt24 stängdes av på Youtube, så var det förstås väntat. Alternativ svensk media håller i rask takt på att rensas ut från plattformen. Mycket får dock ligga kvar på Youtube, även till synes radikala påståenden och ovårdade nedsättande uttalanden. Veckans debattör, samhällsdebattören och programledaren Magnus Stenlund, resonerar om varför vissa blir censurerade medan andra får vara kvar, och gör en talande jäm­förelse med hur Kinas myndigheter hanterar oppositionen.

Slopa fordonsskatt när fordonet står stilla och inte används

KRÖNIKA

Danmarks initiativ förändrar spelplanen

LEDAREDanmark har tagit ett historiskt steg då man den 3 juni bestämde sig för att flytta hela asylprocessen till Afrika. Inte ens de som får asyl beviljad kommer att tillåtas invandra till Danmark, utan fristad kommer att erbjudas dem i det afrikanska landet. Det innebär noll asylinvandrare till Danmark så snart det nya systemet är på plats – det första av två nödvändiga steg för att göra Danmark danskt igen.

Danmark lägger asylprocessen i Afrika

DANMARKDanmark tar ett historiskt steg då man som första europeiska land bestämt sig att förlägga hela asylprocessen i ett afrikanskt land istället för på dansk mark. Beslutet röstades igenom av en stor majoritet i folketinget och öppnar för ett avtal med något av de länder man förhandlar med. Antalet asylinvandrare som söker sig till Danmark ska snart hamna på noll, säger danska politiker till Nya Tider.

Den mystiska gravhögen Anundshög

KULTURAnundshög i Västerås är Sveriges största gravhög. Här hölls ting under 1300- och 1400-talen. År 1998 undersöktes en mindre del av högen och sedan 2008 har fler arkeologiska undersökningar gjorts på platsen. Trots detta är Anundshög ännu ett mysterium och relativt okänd för allmänheten.

House of One – ett multi-hus för religiös dyrkan i Berlin

UTRIKESTre andliga representanter för kristendomen, judendomen och islam har lagt grunden till ett gemensamt gudstjänsthus i Berlin. ”House of One” kommer att vara en kombinerad kyrka, synagoga och moské och sägs vara en symbol för förståelse mellan de tre religionerna, meddelade den multireligiösa gruppen i torsdags.

Stigande inflation, matbrist och logistikkaos: Försörjningskedjan på väg att brista

GLOBALISMSkenande inflation, matbrist och kollapsande försörjningskedja är var och en mycket allvarliga händelser. Mycket tyder nu på att alla tre kan vara på väg att inträffa simultant med oöverskådliga och troligen katastrofala följder. Nya Tider tittar här närmare på varför försörjningskedjan är så hårt ansträngd, varför det blir värre och vad det kommer att innebära för oss. Samtidigt fortsätter matproduktionen att drabbas negativt av coronarestriktioner och extremväder, inte minst kyla. Priserna på spannmålsprodukter stiger allt fortare och är nu de högsta på åtta år. Konsumentprisindex som påvisar inflation är nu den högsta sedan krisåret 2008.

Demokratiminister Amanda Linds vän attackerade grundlagsskyddat torgmöte

INRIKESDen 9 maj 2019 höll Alternativ för Sverige torgmöte i Sundsvall. Mitt under pågående möte attackerade två personer partiets valbord. Surströmming hälldes över partiets valsedlar och produkter för tusentals kronor förstördes. Lyckligt­vis var utredningsläget optimalt: händelsen fångades på partiets livesändning, och polis på plats grep de två personerna. När Nya Tider gräver i ärendet, får vi till slut reda på att utredningen lagts ned och brottet preskriberats. Detta trots att polisen ansåg att det var ”solklart” att händelsen var ett demokratibrott med särskilt straffvärde. Nya Tider kan även avslöja att en av attentatspersonerna är vän med demokratiminister Amanda Lind (MP). Nu meddelar Alternativ för Sverige att de lämnar in stämningsansökan mot vänsterextremisterna – och kal­lar flera poliser som vittnen till rätten.

Gå till arkivet

Send this to a friend